【ストレスで体に起こっていることとは？】嫌なことをやり過ごすために効果的な体の使い方と思考術

私たちは無意識に体を必要以上に力ませたまま生活することが日常化しています。このシリーズでは、そんな緊張状態が姿勢や動作などにどのように影響するのかを探究しているアレクサンダーテクニークの実践者が、解剖学的な視点を交えて心身の悩みについて考察し、思考を変えることで姿勢や動作を変え、心の在り方へもアプローチする方法を提案します。54回目のテーマは「ストレスとの付き合い方」です。