【座っていると腰が痛い】パソコン作業中もOK！座ったままでできる腰の負担を和らげるイメージ術

私たちは無意識に体の構造に逆らった姿勢をして、余計に力んだ状態で生活をしています。そんな力みが及ぼす痛みや関節の違和感について探求しているアレクサンダーテクニークの実践者が、解剖学的な視点を交えた考察を通して、思考から体の使い方を変える方法を提案します。52回目のテーマは「座る姿勢と腰痛」です。