【キャット&カウが苦手な人に】ポイントは頭！背すじをスムーズに動かすのに役立つイメージ術

無意識に起こる余計な力みが動作に及ぼす影響について日々探究しているアレクサンダーテクニークの実践者が、トレーニングや日常生活で感じる違和感・痛みを解剖学的な視点を交えて考察するシリーズ。思考を通して姿勢や動作を変える方法を提案します。53回目のテーマは「キャット&カウ」です。