【グラウンディングが苦手なら試して】フラフラしても大丈夫！安定して立つのに効果的なイメージ術

無意識の動作によって習慣になってしまった余計な力みをやめると、痛みや動作の不自然さがなくなることがあります。このシリーズでは、効率的で機能的な動作について探求しているアレクサンダーテクニークの実践者が、様々なエクササイズや日常生活の中で起こる体の悩みについて解剖学的な視点を交えて考察し、思考から体の使い方を変える方法を提案します。49回目のテーマは「グラウンディング」です。