「また眠れない…」がなくなる。更年期の“ぐるぐる思考”を止める夜の習慣術

ヨガジャーナルオンライン
2025.07.18 21:00
更年期の方に向けたサービス「よりそる」を運営する高本玲代さんが綴るコラム連載。高本さんご自身もまさに更年期世代。わかりやすい不調だけではない更年期の影響について、体験を交えてお話しいただきます。
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