有村藍里「なかなか寝れない…」そんなとき、私が試していること

こんにちは、有村藍里です。夜、なかなか寝つけない日ってありませんか？私はよくあります。でも、「眠れない」という事実そのものよりも、「寝なきゃいけないのに寝れない」という気持ちのほうが、もっとしんどい。「明日も早いのにどうしよう」「寝不足でまた体調を崩してしまったら……」と、考えれば考えるほど目が冴えてしまって、どんどん眠れなくなっていく。焦っても仕方がないって頭ではわかっていても、気持ちのほうが追…