【朝日記で自分と向き合う時間】たった15分で心が整う、3つのヒント◎

2025.07.09 04:00
おはようございます!
朝活習慣化アドバイザーの北野三保子(@3poco_morningram)です。今日は私が何年も続けている朝の習慣、「朝日記」についてご紹介します。毎朝たった10〜15分、自分のためにノートを開くだけ。

だけどその時間が、思った以上に心と一日を整えてくれるのです。【ポイント1】一晩おいて、冷静に自分を振り返れる夜のうちに感じたモヤモヤも、朝になって改めて向き合うと意外と冷静に…

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