腸活ダイエットに!レンジで簡単「きのこと大葉の梅和え」

2025.07.16 04:00
おはようございます。管理栄養士のmaikoです。この連載では「管理栄養士のイチオシ!食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。今回は、「きのこ」を使った朝食レシピをご紹介します。食物繊維たっぷり・低カロリーの「ぶなしめじ」の副菜レシピ。ノンオイルで安心です。梅干しのクエン酸は、疲労回復・夏バテ予防に最適!「大葉のβカロテン」の抗酸化作用でさらに若…

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