暑い夏はレンジでコレ作ろう！たれも絶品♪「豚なすの重ね蒸し」

朝時間.jp
2025.07.23 04:00
おはようございます。管理栄養士のmaikoです。この連載では「管理栄養士のイチオシ！食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。今回は、豚となすを使った朝食レシピをご紹介します。暑い日でも作れる！油不使用で、重ねてレンジ加熱するだけの簡単レシピです。「なす」は食物繊維が豊富で低カロリー。水分が多いので夏バテ予防にも！皮に含まれるポリフェノール「ナス…
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