料理研究家・中島デコさんが実践する「暑さ対策」5つ。千葉県・いすみ市の”豊かな自然の恵み”で整える夏の健康習慣

天然生活web
2025.07.14 18:00
料理研究家の中島デコさんに、暑さ対策に取り入れている5つの健康法を聞きました。手づくりの食べ物や飲み物、近くにある海での砂浴など、体の声を聞きながらエネルギーをチャージしています。
（『天然生活』2024年8月号掲載）夏の健康法 01
甘酒アイスで栄養補給「実は甘酒って夏の季語。もともとは甘酒で栄養補給をして暑い夏を乗り切っていたんだよね」甘酒は滋養豊富。糖分を含んだ手づくり甘酒は凍らせても硬くな…
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