不眠・イライラする時におすすめのレシピ「豆醬（トウジャン）」で夏バテ予防♪

美的.com
2025.07.11 20:00
料理研究家 井澤由美子さんが指南！ 簡単・おいしく・キレイに夏バテ予防できるレシピをご紹介します♪不眠・イライラする時季に食べるといいものは？ ＼速攻で作れる豆醬で元気に！／ 大豆は腸を健やかに保ち、幸せホルモン『セロトニン』の分泌も良好に。酢や生姜、ミョウガは体を温めるので、朝に食べると1日のスイッチがON！ 【材 …
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