無意識のうちに老化がどんどん進んでしまうNGな食べ方とは？【管理栄養士が解説】

「バランスの良い食事を意識しているのに、なんだか調子が悪い」
「肌がくすみやすくなった」「疲れが取れない」…そんな不調、もしかすると“食べ方”が関係しているかもしれません。
スマホやテレビを見ながらの“ながら食べ”は、無意識のうちに老化を加速させる習慣です。
今回は、管理栄養士の視点から老化を進めるNGな食べ方と、老化を予防する食べ方のポイントをお伝えします。