生理前のイライラを改善!【理学療法士が教える美トレ】〜生理前の不調編〜

2025.06.30 15:20
女子の天敵「PMS・PMDD」って、何か知ってる?P:ピリピリ

M:モンモン

S:ソワソワ

D:ダラダラ

D:ダメダメこんな感情の頭文字なんじゃ…と思っちゃうぐらい、月経前になると起こる、イライラしてしまうあの感じ!精神的な不調、身体的な不調。でも、その不快な症状は、月経が始まると、何もなかったかのようにスッキリ消えてしまう。それが、「PMS:月経前症候群」と「PMDD:月経前不快気分障害…

あわせて読みたい

ヒザ上のムダなお肉を撃退!美しいヒザになれるトレーニング
YOLO
「最近怒りっぽい」は性格じゃない?ホルモンバランスと副腎疲労の関係とは|医師が解説
ヨガジャーナルオンライン
出会えるのは羽田空港だけ!東京ばな奈くまッスのポーチセット新発売
PR TIMES Topics
「立ちくらみ」「めまい」が続く人へ。貧血だけじゃない“見逃されがちな原因”とは?医師が解説
ヨガジャーナルオンライン
「生理って、ひとつじゃない」池田美優さんも参加! “ガマンに代わる選択肢”を考えるツムラの#OneMoreChoiceプロジェクトをレポート
FYTTEweb
アウトドアブランド【DOD】新型焚き火台「シェラもえファイヤー」予約受付開始。
PR TIMES Topics
学校生活における生理前の“PMS”について考えるコミュニティサイト「命の母ホワイト女子部」始動!
PR TIMES
【30代女性のための「生理の悩み」対処法】医師と学ぶPMS・過多月経・月経困難症・生理不順のサインとケア
InRed web
ダブルネルドリップコーヒーをオン・ザ・ロックで楽しむ新体験メニュー
PR TIMES Topics
「生理前に不調になる」のはいまや「仕方ないこと」ではない。初潮期の子を持つ親が知っておきたい「いまどきのPMS対策」
OTONA SALONE
生理前の「眠気」スッキリ!PMS期もシャキッと過ごす対処法&予防習慣
YOLO
秋の収穫祭がテーマの“秋の味覚”を使用した新商品やハロウィンにぴったりな期間限定スイーツが登場
PR TIMES Topics
梅雨のだるさ、“体温リズムの乱れ”が原因かも?自律神経と腸を整える5つの習慣
朝時間.jp
【全女子必見】知らないと一生ツラい…不調がエグすぎる“本当の理由”は5つの体質にあった⁉︎
Sheage
【フェアリーケーキフェア】レトロで新しい夏限定スイーツ登場
PR TIMES Topics
PMSや更年期の「甘いもの食べたい」欲の暴走を抑える鍵は〈米麹〉?管理栄養士おすすめ甘酒味噌ラテ
ヨガジャーナルオンライン
透明な美肌のためにする、たった一つのこと 【理学療法士が教える美トレ】〜美肌編〜
YOLO
漆黒の最中に包まれた新作「百万石最中大福ジェラート」誕生
PR TIMES Topics
1日5分でストレス解消!マインドフルネスなストレッチ法【理学療法士が伝授】
YOLO
「もしかしてうちの子どもはPMSかも」と思ったら、受診前に「家庭でしておいたほうがいいこと」とは?
OTONA SALONE