なぜ夏は足がつりやすいのか？足のつりを防ぐ「3つの対策」

MELOS -メロス-
2025.06.24 18:00
寝ていたら突然、ふくらはぎがピキッ！ 運動中に足がつって痛い！ 足がつる（＝筋肉のけいれん）は、筋肉が一時的に異常収縮する状態です。とくに夏場は、その頻度が高まりやすくなります。実はそこには、気温や発汗と深く関わる“夏特有の理由”があるのです。


夏に足がつりやすくなる主な原因


暑い時期に足がよくつる人は、当てはまっていないかチェックしてみてください。


発汗によるミネラル不足
夏は汗を…
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