熱中症に気をつけて！夏のトレーニング前に知っておきたい予防と対策

トレーニング女子は特に知っておくべき「熱中症」のこと暑い夏に注意したいのが熱中症です。トレーニングする女子にとって夏の敵ともいえる熱中症は、気温のみならず湿度の高さまで加わることでリスクが高まります。水分補給を忘れてしまったり、体温が上昇しやすいトレーニング。体の異変を感じたらすぐに対処してください。熱中症とは何か、どんな状況で、どんな人に起きやすいのかをきちんと知ることが大切です。正しい知識を理…