焼き芋、ダイエットの“最強おやつ”な理由とは。冷やして食べるとさらによし［消化器内科医監修］

MELOS -メロス-
2025.06.23 14:01
焼き芋のすごさを、甘く見ていました。ダイエットに美肌、血糖値上昇まで防ぐ食品だったとは。


焼き芋の健康メリットについて、消化器内科医・粟田 裕治先生に教えてもらいました。


栄養素が豊富な焼き芋。消化器内科医目線で見た“すごさ”とは


粟田先生：焼き芋はビタミンやミネラルが豊富なため、免疫力をサポートしてくれる心強い食べ物です。季節の変わり目や、免疫力が落ちているときに食べるのにピッタリ。…
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