梅雨時期の“だるさ”は自律神経のせい？肩こり・腰痛を招く「負のスパイラル」、断ち切る3つの方法

湿気でジメジメ、気分もなんとなく晴れない――そんな梅雨の季節、体の「重だるさ」や「肩こり」「腰痛」に悩まされていませんか？実はこの不調、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。ニチバンの契約トレーナーであり、身体のコンディショニングに詳しい對馬正浩トレーナーに、梅雨時期に起こる不調の原因と、今すぐ始めたい対策について伺いました。梅雨の不調、その原因は「自律神経の乱れ」梅雨時期は気圧や湿度、気温…