キュッと締まった小尻に！美尻を作るヒップアップトレーニング

YOLO
2025.06.21 22:03
ボディシェイプをする上で、女子が気になる３大ポイントと言えば、太もも、お尻、くびれ。誰でも手軽に取り入れられるヨガトレーニングで、この三つのポイントを引き締めるポーズやエクササイズを、ヨガインストラクターの中村優希さんに教えてもらう企画。「ヨガやトレーニングを始めたいけど、どこから取り組めばいいかわからない」という人はぜひ参考にしてみて！今回は、ヨガの「バッタのポーズ」といううつぶせの姿勢に、スイ…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

しつこい浮き輪肉もこれで撃退！ウエストを引き締める【タツノオトシゴのポーズ】
ヨガジャーナルオンライン
50代でも脚が長く！？代謝も爆上がりする片足スクワットの方法とは。ヒップアップ効果も抜群【鬼軍曹ゆか様ダイエット】
OTONA SALONE
【あさぎり牛乳】あべのハルカス近鉄本店に初出店。夏限定メロンスイーツ販売　
PR TIMES Topics
脚のしびれや腰の重さ【それって坐骨神経痛かも！】現代に増加する悩みを改善するお尻ほぐしストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
太もも、ヒップ、ウエストのための自宅筋トレ！彼もよろこぶ痩せボディの作り方
YOLO
愛犬との絆を深める屋外ドッグラングランドオープン
PR TIMES Topics
たぷたぷ内ももとはサヨナラ！スッキリ脚やせトレーニング
YOLO
キュッとしたウエストを目指す！インナーマッスルに効くお腹引き締めトレーニング
YOLO
食育等を通して⼼と⾝体をリセット！複合宿泊施設「水の郷リトリート 再」開業
PR TIMES Topics
1カ月で美尻をつくりたい方必見！【整える順番がカギ】憧れの桃尻を叶える骨盤・股関節調整ヨガ
ヨガジャーナルオンライン
簡単メニューで目指せ「桃尻」！美尻トレーニングの決定版
YOLO
秋の収穫祭がテーマの“秋の味覚”を使用した新商品やハロウィンにぴったりな期間限定スイーツが登場
PR TIMES Topics
代謝や血行を良くする「三日月のポーズ」で、むくみ脚を解消しよう！
YOLO
もっと体が動くようになる！筋膜を伸ばす“筋膜ヨガ”
YOLO
折ること、重ねることで生まれる、新しいハンカチギフトのカタチ
PR TIMES Topics
美尻の要はなめらかな骨盤の動き！モテボディはここから始める
YOLO
ぽっこりお腹が気になるときにオススメ！腹筋周りに効くヨガポーズ
YOLO
「カラリア」初オリジナルブランドより新たに5種類のフレグランスディフューザー発売
PR TIMES Topics
「立体的」で「丸い」「美尻」をつくろう！簡単膝パカ【ヒップライン整えエクササイズ】
ヨガジャーナルオンライン
〈老け見え対策〉垂れたかも…と感じたら今すぐやって！重力に負けない体を作るうつ伏せヨガポーズ2つ
ヨガジャーナルオンライン
魔法にかけられたような非日常体験「魔法のバラとベルドレスフェア」
PR TIMES Topics