太もも、ヒップ、ウエストのための自宅筋トレ！彼もよろこぶ痩せボディの作り方

美しいボディラインの代表例と言えば、太もも、ウエスト、ヒップですよね。しかし、自分の努力によって大きく左右されるのも、またこれらの部位。人によって「効果が出にくい…」、「なかなか続かない」なんてこともありますよね～。ここでは、ボディメイク大会で３冠を飾ったイケメントレーナー監修の下、自宅で簡単にできる”自宅トレ”を紹介します。強制観念によって心が折れてしまっていたあなたも、これなら持続して取り組め…