紙皿１枚でピラティス!?　「ペーパープレートピラティス（PPP）」で、体と心をすっきり整える！【Google本社エグゼクティブトレーナー・Sayaさんのピラティス連載がスタート！】

ピラティスと出会って、体だけでなく心への意識も変わった「40代後半でほどよく筋肉がついた健康的なボディラインはほぼ奇跡。それをキープできるなんて生まれつきでしょ？」と思う人も多いかもしれません。でも、Sayaさんも30代前半の頃は運動が苦手、産後うつにも悩まされ、心も体もどん底の時期があったそう。そんなとき出会ったのがピラティス。その出会いによってSayaさんの人生は一変します。「長女を出産後、専…