管理栄養士が推薦！骨を丈夫にするカルシウムが豊富な食品14選

Women's Health
2025.06.18 07:00
カルシウムは丈夫な骨を維持する上で重要な栄養素。このミネラルが不足すると、骨は弱くて脆い状態になってしまう。実際、私たちは年を取るほどカルシウムの摂取量が減少し、骨折のリスクが高くなる。丈夫な骨を守るために取り入れたいカルシウムが豊富な食品を栄養士の解説付きで紹介しよう。…
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