「実は骨粗鬆症予防に牛乳は間違い？」健康な骨のために本当にお勧めしたい食べ物を管理栄養士が解説

小学生や中学生の時に「牛乳は骨を丈夫にするから！」と言われて毎日牛乳を飲んだり、病院やドラックストアの張り紙や広告で「骨粗鬆症を予防するために、牛乳は毎日飲んだほうがいい」といわれる一方で、「牛乳を飲みすぎると骨粗鬆症になる」とのいわれているのもご存知でしょうか？今回は、牛乳を飲む効果・理由と骨粗鬆症を予防するにはどんな食べ物を食べたらよいのかについて紹介します。