不足すると何が起きる？目の健康のために押さえておきたいビタミンAの効果｜管理栄養士解説

体に必要な栄養素であるビタミン。レバーや人参、かぼちゃなどに豊富に含まれているビタミンAという栄養素を知っていますか？この記事では、目の健康を支えるビタミンAの体内での機能と摂取量の基準、豊富に含まれている食品などについて紹介していきます。