デスクワークをするだけで健康は蝕まれる…｢週末の運動だけでは不十分｣座りすぎのリスクを軽減する方法

長時間座り続ける生活は健康リスクを高める。産業医の池井佑丞さんは「座っている時間が長いと、心血管疾患、糖尿病、がんの発症リスクを高めることがわかっている。デスクワークの人には座りっぱなしを防止する対策を始めてみてほしい」という――。■平日に「8時間以上」座っている人は3割以上

毎日のオフィスワークで、気がつけば8時間以上も椅子に座り続けている──。多くのビジネスパーソンにとって、これはもはや日常…