運動は「週末だけ」も「毎日」も効果は同じ？研究で新たにわかったこととは

婦人画報
2025.05.05 09:00
私たちの多くは、運動を日常的な習慣にしたいと思っていますが、実際にはなかなか難しいのではないでしょうか。ただ先ごろ発表された論文によると、運動の頻度は少なくても、“ある条件”をクリアすれば、毎日運動しているのと同じような効果が得られるといいます。…
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