「幸福度が高い人」が実践している寝る前の“3つの習慣”

saitaPULS
2025.06.14 22:33
寝る前に嫌なことを思い出して、心がザワザワしやすい人はいませんか？　毎日を心地よく過ごすためには、寝る前の習慣を少し見直してみると、変化を感じられるようになるかもしれません。心理学や脳科学に詳しいマインドトレーナー田中よしこさんに「幸福度が高い人が実践する“寝る前の習慣”」を教えていただきました。教えてくれたのは……マインドトレーナー 田中よしこさん株式会社コレット代表取締役。心理学・脳科学、コー…
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