【理学療法士が教える美トレ】もっとキレイで輝くカラダに！〜骨盤底筋群編〜

骨盤底筋群は女性の隠れた親友！理学療法士の視点だからこそ紹介できる「美トレ」があります。日々の生活も、意識の仕方によっては、丸ごと美しくなるための運動に変わります！　今回は隠れた親友の「骨盤底筋群」の美容法。ぜひ試してみてください。女性の美容と健康の要の一つだった！女性が輝くための筋肉は何だか知っていますか？　それは、骨盤の一番下をふさぐようにある筋肉「骨盤底筋群」。複数の筋肉から構成されていて、…