引き上がるのは骨盤底筋だけじゃない?〈骨盤まわりのトライアングルエリア〉を一気に鍛える簡単エクサ

2025.08.05 19:00
暑くてダルイ、ついついダラ~ッと溶けたように椅子に座ることが増えていませんか?ダラッとした姿勢で座ると、骨盤底筋周りの筋肉が衰えてしまう原因につながります!たるんだ骨盤底筋周りをキュッと引き締めていきましょう!

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