イライラしたときに効果抜群！怒りをスッと鎮める方法５選【ヘルスケアコーチが解説】

Women's Health
2025.06.10 07:00
ホリスティックコーチのAYUMIさんによると「怒りはとても強い感情です。我慢を重ねている状態が続くと、その怒りはふとした瞬間に爆発してしまうことがあります。突然怒鳴ってしまったり、イライラを抑えきれなくなったり、そんな形で表に出てしまうのです」。イライラしたときに効果的な、怒りを抑える方法をAYUMIさんからご紹介。…
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