朝5時台スタートで1日が変わる！心と体が整う「朝活アイデア」3選

早起きは三文の徳と言いますが、続けるのは簡単じゃないですよね。「朝活はしたいけど、続かない…」「何をやればいいか分からない…」そんな悩みを持つ方は多いはず。でも、朝5時台にスタートする小さな習慣が、心も体も整え、毎日のやる気と充実感をグッとアップさせてくれます。今回は、朝美人さんたちが実践している「朝活アイデア」3選をご紹介。1日を心地よくスタートするヒントをぜひチェックしてください！【1】週末も…