寝坊常習犯だった私が“朝活の人”に！5時半起きを習慣化できた3つの秘密

朝時間.jp
2025.08.04 04:00
朝を楽しむ「朝時間アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です！おはようございます！朝時間アンバサダーで看護師&ヨガインストラクターのYuka（@yuka_wellness）です。普段は看護師として働きながら、心身のウェルネス※を追求し、月に2回ほどパークヨガやビーチヨガ、カフェヨガなどのイベントを開催しています。（※ウェルネスとは、心と身体のバランスがとれた、前向きで…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

心に余白が生まれる朝習慣。“わたしのマイルール”3選
朝時間.jp
朝の博物館・美術館鑑賞はメリットいっぱい！私のおすすめポイント3つ
朝時間.jp
【鞄工房山本】親子で楽しめる“体験型カタログ”を無料でお届け！2027年入学向けカタログ受付スタート
PR TIMES Topics
ゆらぎ世代の私を整える「朝ごはん習慣」。下準備なし＆10分で完成「ごちそうパン」レシピ2選
朝時間.jp
毎朝の習慣にしたい！朝を活かし、心身を穏やかに整えるための一冊
朝時間.jp
“毎日の腸活”を応援する腸活ドレッシング発売
PR TIMES Topics
「朝4時起き」が8年続く理由。ママでも無理なく楽しめる“ゆる習慣”
朝時間.jp
“朝5時起き生活”で私が変わった3つのこと。心・人間関係・自信の話
朝時間.jp
【HOTEL VISON】開業4周年記念企画自然体感型コラボルーム発売
PR TIMES Topics
「朝5時起き」で人生が変わった！ワンオペママの“朝活”ストーリー
朝時間.jp
朝5時台スタートで1日が変わる！心と体が整う「朝活アイデア」3選
朝時間.jp
人気アイテムの受注会も実施するポップアップをGREEN SPRINGSにて開催
PR TIMES Topics
お布団大好きな私でも、4時台に起きたくなる理由。朝の習慣とお茶の魅力
朝時間.jp
イライラしがちな朝が、5分で変わる！「わたしが整う」朝時間
朝時間.jp
本格的な新米シーズンを前に早くも今年⼀番の味わいを皆様の⾷卓にお届け
PR TIMES Topics
“朝が楽しみ”は夜の工夫から。ママの毎日を変えた「朝活×夜家事」習慣
朝時間.jp
心と暮らしが整う。「整理と手帳」で始める私らしい朝習慣
朝時間.jp
金木犀の秋季限定アイテム登場
PR TIMES Topics
「4時起き」で1日が変わる！3人の朝美人さんの“朝の過ごし方”実例
朝時間.jp
早起きが苦手な私でも続けられる！家族と作る快適「モーニングルーティン」
朝時間.jp
独自特殊構造のブラシを採用したスカルプブラシ誕生
PR TIMES Topics