夏バテしない体に！朝美人さんたちの「健康朝ごはん」習慣3選

暑さが本格化してくる今の時期、1日の元気をチャージする「朝ごはん」がますます大切です。でも、忙しい朝はつい適当に済ませてしまうこともありますよね。今回は、朝美人さんたちが実践している、健康的な「朝ごはん」習慣を3つご紹介。マネしやすいアイデアが満載。忙しい毎日でも、ちょっとした工夫で気持ちよくスタートできるヒントがきっと見つかりますよ。【1】夜型から朝型へシフト！体がととのう“朝ごはん習慣”もとも…