「4時起き」で1日が変わる！3人の朝美人さんの“朝の過ごし方”実例

日の出が早く、朝の光がやわらかく差し込む夏の朝は、一日を気持ちよくスタートさせる絶好のチャンス。「もっと自分の時間がほしい」「気持ちに余裕を持って過ごしたい」と感じている方にこそ、“朝時間”を見直してほしい季節です。今回は、「4時起き」で朝時間を楽しんでいる、3人の朝美人さんの実例をご紹介。夫婦で13年続ける朝時間、体を整える朝運動、家族のためと自分のための“ご褒美時間”…など、それぞれのライフス…