涼しくなってきたら、朝にシフト。食事から見た朝ランのススメ

YOLO
2025.06.09 21:41
夜は体を“おやすみモード”にする時間「炎天下に走るのはムリ！でもせっかく続けてきた習慣だからやめたくない」ということで、真夏は夜ラン派がぐんと増える時期。そもそも、仕事が忙しくて、帰宅後の夜しかトレーニングの時間を取れない人も多いでしょう。では、その効果や体への影響は？プロスポーツ選手の栄養管理をしている、管理栄養士の川端理香先生にお話を聞きました！夜ラン派の筆者としては、メリットがあるといいな、…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

子どもの朝食｢体と心を守る｣"ちょっと"の工夫
東洋経済オンライン
忙しい朝にぴったり！栄養満点「スムージー」簡単レシピ3つ
朝時間.jp
大人気のMAMBOエコバッグに新作が登場！
PR TIMES Topics
夏の肌荒れ、実は「副腎疲れ」が原因かも？【チェックリスト付き】
朝時間.jp
「体にいいと思ってた…」更年期に注意したい健康食材5選【管理栄養士が解説】
ヨガジャーナルオンライン
アウトドアブランド【DOD】新型焚き火台「シェラもえファイヤー」予約受付開始。
PR TIMES Topics
痩せるつもりが逆効果かも！？ダイエット７つの間違い
YOLO
朝活デビュー、まずは〈朝トマト〉から始めよう！管理栄養士が〈朝トマト〉を勧めたい理由とは
ヨガジャーナルオンライン
初コラボ！日本酒「AKABU×UNITED ARROWS 別注 純米大吟醸 2025」発売
PR TIMES Topics
「休んでも疲れが取れない」のは年齢のせいじゃないかも。「慢性疲労」の正体と今すぐ見直すべきこと【漢方薬剤師監修】
OTONA SALONE
朝の果物、選び方で「痩せる・太る」が決まる？「朝の果物」で注意したいこととは【管理栄養士が解説】
ヨガジャーナルオンライン
人気アイテムの受注会も実施するポップアップをGREEN SPRINGSにて開催
PR TIMES Topics
夏バテで太る⁉朝食抜きの「3つの落とし穴」と食べやすいおすすめメニュー
朝時間.jp
トレーニング後に試してみて！サラダチキンの時短レシピ！
YOLO
束感などの繊細なアレンジにも適したボリュームヘア用「ウエービーコーム」新発売
PR TIMES Topics
「全部当てはまってるわ…」なかなか痩せられない人がやりがちな5つのNG食習慣【管理栄養士が解説】
ヨガジャーナルオンライン
疲れた胃腸に“夜だけプチ断食”！かんたんリセット習慣で朝スッキリ
朝時間.jp
【Brooks Brothers × BRIEFING】限定コラボバッグ第2弾発売
PR TIMES Topics
腹まわり－5㎝。痩せ型体質になる、自律神経リセット法
GOETHE
今の生活が｢しんどい｣なら「命の前借り」をしている証拠。知らずに「疲れを溜めてしまう」生活習慣とは【医師監修】
OTONA SALONE
秋の味覚をひと足先に！タンテ・アニーより「栗のフレッシュチーズケーキ」数量限定発売
PR TIMES Topics