雨が続いて憂うつ…。「梅雨時期」に心が重くなる3つの理由と5つの整え方

心理カウンセラーのyoshikoです。「梅雨時期は心が重くなる」「雨の日は憂うつでやる気が起きない」などと悩んでいませんか？　梅雨時期の心の不調は、低気圧や日照不足が原因で起こる自然な反応です。今回は、梅雨になると心が重くなる理由と今すぐ実践できる心のケア方法をご紹介します。梅雨を快適に過ごすヒントを見つけましょう！梅雨になると心が重くなる3つの理由梅雨の時期になると「なんだか体がだるい」「気分が…