アスパラは茹でずにサッと炒めで栄養価高く！「アスパラと半熟卵のサラダ」【Today’s SALAD #327】

美的.com
2025.06.07 10:00
アスパラは茹でずにサッと炒めでサラダに。栄養価を損なうことなく、おいしさもアップします！　【本日のビューティ食材：アスパラガス】 ビタミン類をはじめ、アミノ酸の一種であるアスパラギン酸を含み、新陳代謝を促して疲労回復やスタミナ増強にも効果が期待できるアスパラガス。栄養をそのままとりいれるためには茹でるのではな …
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