ダイエットと健康を守る！気をつけたい「悪いアブラ」の種類と注意点

おはようございます。朝時間アンバサダーで、ダイエットインストラクターの岩瀬結暉です。最近良く耳にする、ダイエットには「良い油」と「悪い油」があるというお話。前回の記事（ 知っておきたい！ダイエットや健康に「良いアブラ」の種類と効果的な摂り方 ）では良い油についてお話しました。今回は、私たちのダイエットと健康に深く関わる「悪い油」の種類と注意点を分かりやすく解説します。「体に悪いアブラ」＝“飽和脂肪…