40・50代のための簡単リセット！“豆”で始める痩せ体質づくり【管理栄養士が解説】

「昔と同じように食べているのに、なぜか太る…」
「年齢のせいかな…とあきらめてしまいそうになる」
そんなお悩みを抱えていませんか？40・50代の女性は、ホルモンバランスや代謝の変化により、痩せにくくなる時期でもあります。しかし、食べ方を少し見直すだけで、体をゆるやかに変えていくことができます。
今回注目するのは、栄養たっぷりでダイエットにも効果的な”豆”です。
管理栄養士の視点から、40・50代の体に寄り添った“痩せる豆の取り入れ方”を解説します。