「寝ても疲れが取れない…」時に、いつもの朝食に「ちょい足し」するだけで疲れが取れる食材3選

仕事や勉強、家事などで忙しい毎日に、疲れが溜まっていると感じる方も多いのではないでしょうか。まずは十分な睡眠時間を確保することが大切ですが、毎日の食事を工夫することで疲労の回復に役立ちます。今回は、朝食に「ちょい足し」するだけで疲労回復効果のある食材3選をご紹介します。