「雪かき」の運動効果とは。ダイエットや筋トレになるってホント？

雪国だと避けられない「雪かき」。重たい雪を運び続けるのは大変ですが、「実は意外と運動効果がある」と聞いたことはありませんか？


雪かきは全身の筋肉を使う動作が多く、思った以上にカロリーを消費するため、「ダイエットになるのでは」と考える人も。実際にどれくらいの運動量なのか、どんな筋肉が鍛えられるのか聞いてみました。


監修・コメントは、防衛医科大学校卒の整形外科専門医で、つくる整形外科 祐天寺駅…