【ひじきと大豆とキャベツのマリネ】下條絵美さんの必要な栄養素が手軽に摂れる作り置き

クロワッサンオンライン
2025.04.25 16:14
骨にいい食事を毎日作るのは大変。でも作り置きなら、いつものご飯に足すだけの副菜や、疲れた日にも簡単に食べられる主菜が用意できる。どれも冷蔵庫で3日ほど保存可能。 いつものご飯にちょい足し、の副菜。 ひじきと大豆とキャベツのマリネ ひじき、大豆、キャベツはカルシウム豊富で、ひじきとキャベツはビタミンKも摂れる。お酢がカルシウムの吸収をサポート。 【材料（作りやすい分量）】乾燥ひじき 10g蒸し大豆…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「ネギだけでこんな絶品サラダができる！」SNSで話題のカノサラが紹介する旬のネギを使った“焼きネギのマリネ”レシピ
smart
『カマンベールチーズ』の簡単でおいしい食べ方３選／サーモン巻き・ミネストローネ
オレンジページ☆デイリー
大阪初上陸！かき氷と高級飴菓子の専門店「あめとかき氷 chez TANIGUCHI」谷町六丁目にオープン
PR TIMES Topics
【驚きのクミンソース】肉を超えた!?悶絶の「春キャベツのステーキ」作ってみた！【さなえごはん直伝】
あたらしい日日
【めかじきのトマト煮込み】下條絵美さんの必要な栄養素が手軽に摂れる作り置き
クロワッサンオンライン
サクモチ食感を手軽に楽しめる「ミニワッフル」登場
PR TIMES Topics
【小松菜とじゃこのふりかけナムル】下條絵美さんの必要な栄養素が手軽に摂れる作り置き
クロワッサンオンライン
【管理栄養士監修】性ホルモンを強化する健康レシピ
大人のおしゃれ手帖web
1年以上の歳月をかけ開発「レアブリオッシュ生地」使用の新商品「AMAM DACOTAN」登場
PR TIMES Topics
予約の取れない料理教室・小堀紀代美さんの『春キャベツと豆のアーリオオーリオ』レシピ
オレンジページ☆デイリー
2分で完成！冷蔵庫にあると助かる「梅ひじき」レシピ【作り置きOK】
朝時間.jp
「花言葉」をテーマにした文房具ボックスを販売
PR TIMES Topics
【ストウブで炊き込みご飯】ひじき×アンチョビ…唸る組み合わせ！ 食卓に新風が吹くレシピ3選《お米料理研究家・しらいのりこ考案》
CREA
【初めましてマリネ】なんと“長芋”を和えるマリネにチャレンジ！サーモンと相性最強じゃん♡【農家直伝】
あたらしい日日
東京駅の「東京ギフトパレット店」限定となる新商品「エクレア ミルク」新発売
PR TIMES Topics
春キャベツでこれ作って！「また食べたい」「明日も作って」の声がとまらない！簡単レシピ10選
michill
【手羽先と大豆の煮物】川津幸子さんの片づけも楽々、大満足のワンプレート
クロワッサンオンライン
アウトドアのシーンにも大活躍！自立型BIG BAG登場
PR TIMES Topics
カフェみたいな一皿がフライパン一つで「春キャベツのレモンパスタ」が楽でおいしい♪
オレンジページ☆デイリー
料理の“ちょっとした疑問”をプロが解決！「味付けの失敗をカバーする方法」「冷めてもおいしい副菜」etc.
VOCE