【ホルモンを整える食事法】50代女性を司る「3つのホルモン」とは？

大人のおしゃれ手帖web
2025.03.18 00:00
50 代女性に大切なのが「性ホルモン」「睡眠ホルモン」「甲状腺ホルモン」の３つ。 ホルモンバランスを整える食事法を、栄養学博士で管理栄養士の堤理恵先生に教えてもらいました。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

仕事のパフォーマンス低下、心身の不調……。その症状、実は“男性更年期障害”かもしれない
OCEANS
疲れやすい、太りやすい…その悩みに。体の内側から変える“MCTオイルの力”
FYTTEweb
パリの老舗手芸ブランド「Maison SAJOU」と初コラボ！SAJOUの世界観が詰まったウエア登場
PR TIMES Topics
1時間のウォーキングに匹敵！超簡単な昇降運動で効果的に燃やす「脂肪燃焼エクササイズ」
ヨガジャーナルオンライン
1時間のウォーキングに匹敵！3つの運動で程よく発汗。60代から無理なくできる脂肪燃焼エクサ
ヨガジャーナルオンライン
「なまくり」夏季限定フレーバー『濃厚マンゴー』登場
PR TIMES Topics
【ホルモンを整える食事法】 急減する女性ホルモンは 「植物性エストロゲン」で補う！
大人のおしゃれ手帖web
【ホルモンを整える食事法】体の”元気ホルモン”のスイッチオン！
大人のおしゃれ手帖web
【F CHOCOLAT】ストロベリー味のショコラタブレット新発売
PR TIMES Topics
男性ホルモン「テストステロン」をもっとも促す筋トレは？専門家の意見をまとめた結果
MELOS -メロス-
男性ホルモン「テストステロン」が減るとどうなる？不足のサイン17選
MELOS -メロス-
植物の香りをまとうフレグランスハンドクリーム登場
PR TIMES Topics
その眠気、糖尿病予備軍かも？　40歳を過ぎたら「知らないと怖い」眠気と病気の関係とは
OTONA SALONE
更年期の女性が「日中眠い、熟睡感がない」のは、実は「危険な病気」のサインかも？
OTONA SALONE
東京ばな奈×ドクターイエロー！東京土産にぴったりなオリジナルデザインのエコバッグ登場
PR TIMES Topics
【閉経の基礎知識】医師に聞いた！40代以降の「女性ホルモンバランス乱れ」
美ST
女性ホルモンのサポーター「イソフラボン」を摂っても効果がない人もいるって、ホント？
YOLO
【管理栄養士監修】性ホルモンを強化する健康レシピ
大人のおしゃれ手帖web
PMSは幸せホルモン不足が原因！？セロトニン不足をリカバリーする生活習慣
YOLO