【ホルモンを整える食事法】50代女性を司る「3つのホルモン」とは?

2025.03.18 00:00
50 代女性に大切なのが「性ホルモン」「睡眠ホルモン」「甲状腺ホルモン」の3つ。 ホルモンバランスを整える食事法を、栄養学博士で管理栄養士の堤理恵先生に教えてもらいました。…

あわせて読みたい

頻尿、尿漏れ…排尿トラブルの原因は「骨盤底筋」に!命を支えるプレート“骨盤底”とは?
婦人画報
筋トレをしている人が魅力的に見える理由とは?【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
マリメッコとブルーボトルコーヒーの限定コラボレーション
PR TIMES Topics
オートミールは女性ホルモンに悪影響って本当?管理栄養士に聞いた
MELOS -メロス-
54歳、もしかして私たち「更年期を抜けた?」ライター藤井×オトナサローネ井一が「あの時、そしてこれから」を語る
OTONA SALONE
母の日限定シフォンケーキと犬用ケーキがセットになった『Family【mother’s day】』の販売開始
PR TIMES Topics
【ホルモンを整える食事法】 急減する女性ホルモンは 「植物性エストロゲン」で補う!
大人のおしゃれ手帖web
【ホルモンを整える食事法】体の”元気ホルモン”のスイッチオン!
大人のおしゃれ手帖web
縁日やイベント・アミューズメントにオススメ「ピカピカ光る!ネコちゃんボトル」
PR TIMES Topics
男性ホルモン「テストステロン」をもっとも促す筋トレは?専門家の意見をまとめた結果
MELOS -メロス-
男性ホルモン「テストステロン」が減るとどうなる?不足のサイン17選
MELOS -メロス-
サステナブルシューズ「Öffen(オッフェン)」直営店「Öffen 福岡天神店」オープン
PR TIMES Topics
その眠気、糖尿病予備軍かも? 40歳を過ぎたら「知らないと怖い」眠気と病気の関係とは
OTONA SALONE
婦人科医に聞く「閉経後」のこと。更年期の後の老年期にむけて備えたい対策は?
GLOW online
ニューヨーク近代美術館の新作アウトドアアイテム順次入荷
PR TIMES Topics
更年期の女性が「日中眠い、熟睡感がない」のは、実は「危険な病気」のサインかも?
OTONA SALONE
「40代の健康」婦人科医に聞く、女性にも男性ホルモンが必要。体力・やる気の源、更年期で低下していくけど、リスクはあるの?
GLOW online
【THE LIVELY 福岡博多】夏を満喫!「ごちゃ盛り SUMMER」開催
PR TIMES Topics
【閉経の基礎知識】医師に聞いた!40代以降の「女性ホルモンバランス乱れ」
美ST
女性ホルモンのサポーター「イソフラボン」を摂っても効果がない人もいるって、ホント?
YOLO