炊飯器で簡単！美肌＆免疫力アップ『鮭と小松菜の炊き込みおにぎり

朝時間.jp
2025.04.02 04:00
おはようございます。管理栄養士のmaikoです。この連載では「管理栄養士のイチオシ！食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。今日は、「鮭」と「小松菜」を使った朝食レシピをご紹介します。炊飯器で炊いて小松菜を混ぜるだけ！美肌＆免疫力アップが期待できる栄養満点のおにぎりです。鮭のアスタキサンチン、小松菜のビタミンCなどは抗酸化作用があります。抗酸化…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

老化と炎症を内側からケア！ 医師おすすめ「アマニ油×みそ汁」習慣で美肌にアプローチ
FYTTEweb
朝ごはんにオススメ！“おかず不要”のおにぎり５選【ぐっち夫婦】
VERY
感謝の気持ちを彩る特別な贈り物！母の日に食べられる花束を
PR TIMES Topics
シミ・くすみ対策の救世主！ 40・50代の美白を叶える食べ物BEST3
つやプラ
食物繊維もタンパク質もたっぷり♪炊飯器で簡単「鶏ごぼうおにぎり」
朝時間.jp
やさしくふんわりとした天然の泡「モイスチャーバブルバス YOTEI SNOW」登場
PR TIMES Topics
抗酸化パワーで花粉に勝つ！簡単「丸ごとピーマンの焼き浸しごま和え」
朝時間.jp
食物繊維・カルシウム補給！準備は5分♪「わかめとしらすの炊き込みご飯」
朝時間.jp
極小サイズの靴下「プチックス」と靴下型カードを組み合わせ！「プチックスfumifumi」登場
PR TIMES Topics
ケンタッキー公式アレンジレシピは本当にうまいのか!?　オリジナルチキンが「鳥おこわ」「ケーキ」に大変身⁉　
集英社オンライン
腸活・ダイエットに！10分で作れる「れんこんとベーコンの洋風きんぴら」
朝時間.jp
【富澤商店】親子で楽しむ「手作りキット 柏もち」期間限定販売
PR TIMES Topics
レンジで簡単♪美肌や腸活に！「新じゃがバターマヨ明太」
朝時間.jp
お鍋で残った材料で作る！レンジで簡単♪とろ～り「白菜のうま煮丼」
朝時間.jp
ふわっととろけるようなくちどけ「白い恋人チーズケーキ」
PR TIMES Topics
「納豆を買い過ぎた…」混ぜて焼くだけ！飽きてしまった納豆の絶品アレンジレシピ
ヨガジャーナルオンライン
【忙しい朝に】ちょい足するだけ！管理栄養士が教える、栄養価がグッとアップする食材とは？
ヨガジャーナルオンライン
アルペンのプライベートブランド「TIGORA」よりビーチサンダル今年も登場
PR TIMES Topics
かんたん‟食べる”スキンケア「ブロッコリーと牛肉のプルコギ風」のつくり方。肌によい食材コンビで透明感のある素肌へ｜緑の野菜の賢い食べ方
天然生活web
忙しい朝に！炊飯器で簡単「炊き込みご飯」レシピ5選
朝時間.jp
母の日限定シフォンケーキと犬用ケーキがセットになった『Family【mother’s day】』の販売開始
PR TIMES Topics