O脚を改善して美脚に！かたまった股関節をほぐすエクササイズ

YOLO
2025.04.01 23:27
遺伝だけじゃなかった！O脚の原因とは？日本人女性の約８割が、当てはまると言われているO脚。まっすぐ立った時に、両脚の太モモ、ヒザ、ふくらはぎのそれぞれの間に隙間が空いているタイプだけでなく、ヒザ下だけが開いているタイプのO脚もあります。その原因の多くは、あぐらなど脚を開いた座り方や歩き方。それによって、股関節が開いたり、歪んでしまったのです。O脚になると、脚の一部に負担がかかっている状態になりやす…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

ランナーのストレッチ＆筋トレは“セット”が鉄則！ランニング前後にケアを
YOLO
【股関節の詰まり感】を解消！重だる脚が軽くなる！脚を揺らすだけストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
「チョコチップクッキーの日」に合わせワンハンドスイーツ「チョコチップクッキー」を発売
PR TIMES Topics
間違ったランニングフォームが痛みの原因！問題ありな走り方のクセ4つ
YOLO
意識すべきは「骨盤底筋」！筋トレ＆ストレッチで体のゆがみを改善
YOLO
【 ダンデライオン・チョコレート 】シングルオリジンカカオの多彩な味わい、夏の新作スイーツ
PR TIMES Topics
【たった1分】足の付け根がつまった感じがする…そんな時に試して！回すだけ股関節エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
ランナーを悩ますヒザの痛みを予防・改善！本当に効くストレッチ法とは？
YOLO
沖縄発アロハシャツブランド「PAIKAJI」、PAIKAJI COFFEE発売
PR TIMES Topics
股関節の可動域を増やすストレッチ！お腹の深いところから伸ばそう
YOLO
ランニングフォーム診断＆改善メニュー｜股関節まわりが硬い
YOLO
オルビスの体験特化型施設「SKINCARE LOUNGE BY ORBIS」にて梅雨をテーマにしたイベント開催
PR TIMES Topics
【脚の付け根に違和感を感じたら】テニスボールひとつで解決！股関節の詰まりを取るコロコロストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
股関節が硬いと内腿がたるむ？寝たままガチガチ股関節をほぐす内腿スッキリ内転筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【オルカ銀座醸造所】「歌舞伎座」とコラボしたビールを数量限定販売
PR TIMES Topics
股関節のツライ痛みに効く動的ストレッチ！下半身まわりのリセット法とは
YOLO
40代以降の股関節の硬さに注意！起こりやすい不調を改善する股関節グルグル回すだけエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
夏の特別なクッキーボックスが今年も登場
PR TIMES Topics
〈股関節の詰まり感〉が気になる人に！→座ったまま解消！骨盤の傾きを調整する横座りストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
ランニング後のストレッチでベストコンディションをキープ！
YOLO