【早朝に目が覚めてしまう】悩みの60歳がプロの教えで睡眠を改善してみたら…

美ST
2025.03.30 19:00
加齢とともに睡眠の質は低下。総睡眠時間や深睡眠が減り、中途覚醒が増えるデータも。今回は2時間以上早く目が覚めてしまう美STライターの睡眠改善方法をご紹介！…
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