「眠りの質を高める3つのコツ」春の不眠はこれで解決！“最新の睡眠導入ガジェット”を美容ジャーナリストが解説

「眠りの質を高める3つのコツ」春の不眠はこれで解決！“最新の睡眠導入ガジェット”を美容ジャーナリストが解説の画像一覧気温の上昇とともに、意外に発症しやすくなるのが“不眠症”。夜明けが早くなるにつれ、脳の覚醒も早まることや、4～5月は新学期、新年度など新しい環境に身を置くことに。しかも、花粉などアレルギー症状により眠りが浅くなる場合もあるため、この時期こそ、眠りへの意識を高めることが大切です。眠りの…