「年齢とともにうまく眠れない」悩みの48歳がプロの教えで改善してみたら…

美ST
2025.03.27 20:00
加齢とともに睡眠の質は低下。総睡眠時間や深睡眠が減り、中途覚醒が増えるデータも。今回は以前に比べて寝つくまで30分以上かかってしまう美STライターの睡眠改善方法をご紹介！…
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