ローラーよりも奥にクる、このマッサージボールの筋膜リリースは…！

「点」で乗るんですよ、自重が…。
先日、グリッドフォームローラーを手掛けているトリガーポイント社の講習に参加して、真の筋膜リリースを知りました。適切な位置と呼吸こそが重要だと！

フォームローラーの講習に参加して、自分の筋膜リリースの｢甘さ｣を知った話
https://www.gizmodo.jp/…