フォームローラーの講習に参加して、自分の筋膜リリースの「甘さ」を知った話

ギズモード
2025.03.26 18:00
つまり、僕の筋膜リリースにはまだ「先」がある…!?
2年ほど前に、TRIGGERPOINT（トリガーポイント）社の「グリッド フォームローラー」を買ったんです。コロコロしながら筋膜（全身の筋肉を覆う膜）をほぐす健康器具ですね。
動画などを見ながらラクにほぐせるから普段から愛用してました。

フォーム…
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