老化予防､カルシウム摂取が同時にかなう…ダイエット中も毎日おいしく飲める"ヘルシー飲料"

健康のためにはどんな飲み物がお勧めか。チョコレート愛好家の市川歩美さんは「健康に気を使う方や、チョコレートの味が好きな方に、カカオ分の高いチョコレートを使ったチョコレートドリンクはぴったりな飲み物だ」という――。※本稿は、市川歩美『味わい深くてためになる 教養としてのチョコレート』（三笠書房）の一部を再編集したものです。

■「チョコレート＝太りやすい」の真の意味

「チョコレートを食べると太る」…